睡眠

8時間睡眠したいところだけど、7時間くらいで起きてしまった。 7時間くらいが自分に合っているのかな。

最近12:30とかになってしまってる。 ここ半年くらい。 もっと早く寝ないとなーと言いつつやることとやりたいことに埋もれてしまっている。 冷静に考えて寝た方が良いと思う。 ささやかな抵抗として、昼寝ならぬ夜寝をしてるからなんとか昼間は眠くならずに済んでる感がある。 週の序盤からこんな感じで大丈夫なのか？

寝る直前は微妙だけど、昼寝ならぬ夜寝をすることで寝るまでの間、頭がだいぶ冴える気がする。 人によっては夜寝られなくなったりするらしいけど、自分は20分の睡眠が合ってる気がする。